Mejorar el sueño

Dormir mal empeora el nivel de azúcar en la sangre, la presión arterial, el peso, el estado de ánimo y la concentración. A menudo se debe a causas tratables: apnea, piernas inquietas, medicamentos, alcohol y horarios irregulares.

Qué esperar

Su médico le pregunta sobre sus hábitos y problemas de sueño, evalúa si hay apnea u otros trastornos del sueño, revisa sus medicamentos y su consumo de cafeína y alcohol, y propone cambios de hábitos basados en la evidencia. Si hay indicios de un trastorno, se coordina un estudio del sueño o una derivación.

Seguro médico

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Este contenido es solo para información general y no constituye consejo médico. Hable con su médico sobre su situación. Si tiene una emergencia médica, llame al 911.